ZUR
PERSON
Als Diplom-Sportwissenschaftlerin mit über 18 Jahren Erfahrung begleite ich Menschen dabei, Bewegung und gesundheitsfördernde Ernährung als Bereicherung statt als Verzicht zu erleben. Mit viel Freude, Empathie und wissenschaftlichem Know-how entwickle ich alltagstaugliche Konzepte, die zu den individuellen Zielen passen. Ich möchte Menschen nachhaltig für einen gesunden Lebensstil begeistern und sie auf ihrem Weg begleiten.
Impressionen
DEINE
VORTEILE
Schreib mir einfach –
ich freue mich auf deine Fragen!
Preise – Erstgespräch – Termine – Beratung
Hinweis: Mit einem * gekennzeichnete Felder sind Pflichtangaben.
Es gilt unsere
Mein Fokus für dich:
- Mehr Energie und Wohlbefinden – Schritt für Schritt.
- Den eigenen Körper besser verstehen und nachhaltig stärken.
- Mehr Beweglichkeit, Kraft und Leichtigkeit im Alltag.
- Gesunde Gewohnheiten entwickeln, die langfristig Bestand haben.
- Erholsamer schlafen und erholt in den Tag starten.
- Mit ausgewogener Ernährung und gezielter Mikronährstoffberatung die Gesundheit unterstützen.
- Mehr Gelassenheit und Balance für Beruf, Familie und Freizeit.
- Sich wohler, fitter und selbstbewusster fühlen.
- Gesundheit als Bereicherung erleben – statt als Verzicht.
- Kleine Veränderungen mit großer Wirkung für mehr Lebensqualität.
Ich bin gerne für dich da!
Deine Dana
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Du wählst aus, wo du trainieren möchtest
Trainingsmöglichkeiten
- kommt zu dir nach Hause
- Outdoor-Training
- in deiner Firma
- Online-Training
- in deinem Fitness-Studio
Qualifikationen
- Diplom-Sportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln, 2007)
- Nutrition Coach (kPNI Bonn, 2025)
- Schlafcoach (BEHIND performance, 2023)
- Medizinisches Seilzugtraining (Deutsche Trainerakademie Köln, 2009)
- Medizinisches Freihanteltraining (Deutsche Trainerakademie Köln, 2009)
- Koordinationstrainer (Deutsche Trainerakademie Köln, 2008)
- Rückenfitness-Trainer (Deutsche Trainerakademie Köln, 2008)
- Pilates-Trainer in der Schwangerschaft & für die Rückbildung (Pro Medica Köln, 2009)
- Pilates-Trainer „Matte“ (Polestar Köln, 2008)
- In-Line Skating Instructor (Deutsche Sporthochschule Köln, 2002)
- Nordic Walking Instructor (Deutsche Sporthochschule Köln, 2005)
- Diplom-Sportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln, 2007)
- Nutrition Coach (kPNI Bonn, 2025)
- Schlafcoach (BEHIND performance, 2023)
- Medizinisches Seilzugtraining (Deutsche Trainerakademie Köln, 2009)
- Medizinisches Freihanteltraining (Deutsche Trainerakademie Köln, 2009)
- Koordinationstrainer (Deutsche Trainerakademie Köln, 2008)
- Rückenfitness-Trainer (Deutsche Trainerakademie Köln, 2008)
- Pilates-Trainer in der Schwangerschaft & für die Rückbildung (Pro Medica Köln, 2009)
- Pilates-Trainer „Matte“ (Polestar Köln, 2008)
- In-Line Skating Instructor (Deutsche Sporthochschule Köln, 2002)
- Nordic Walking Instructor (Deutsche Sporthochschule Köln, 2005)
Geprüfte Ausbildungen und Studiengänge
Leistungsspektrum
Fitness
- Functional Training
- Rückenworkout
- Faszientraining
- Sling-Training
- medizinisches Seilzug- und Koordinationstraining
- Langhanteltraining
- Jumping-Fitness
Gesundheit
- Mobilitytraining
- Schlaf-Coaching
- ganzheitliche Gesundheitsberatung
- Mikronährstoffberatung
Sportarten
- Tanz
- Badminton
- Skifahren
- Inline-Skating
- Eislaufen
- Nordic Walking
Ernährung
- ganzheitliche Ernährungsberatung (Schwerpunkt: für Schwangere, Frauen in den Wechseljahren, bei neurologischen Erkrankungen)
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