ZUR
PERSON
Älter als die meisten Trainer und dennoch fit. Erst nach 40 Jahren als FAZ-Redakteur wurde ich Körperarbeiter. Dafür habe ich mich zum Fitness-Trainer ausbilden lassen. Nun wachsen Körper und Geist gleichermaßen. Weiter Zeitungen und Bücher, aber eben auch Muskelwachstum durch immer mehr push ups und Klimmzüge. Kluger Kopf, dicke Arme und breiter Rücken sind das Ziel. Schmerzfrei bleiben mit starkem Core. Für meine Kunden und für mich selber.
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HEALTH TRAINER
JÖRG
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Meinen Trainees soll es genauso gut gehen wie mir als Senior.
Ob noch Student, um die 50 mitten im Elternstress oder plötzlich im Loch der Rente – mit einem aktiven Körper lebst du besser.
Bei intensivem Krafttraining schicken die Myokine Botenstoffe des Glücks durch Körper und Kopf. Du fühlst dich wieder jünger und froh. Als Älterer, der Jahrzehnte in der Mühle von Schreibtisch und Laptop lebte, weiß ich bestens, wie ich dich wieder körperlich stark machen kann. Mit breiter Schulter, eingezogenem Bauch und strahlender Zuversicht. Ich kenne selber Schmerzen des Alterns und habe gelernt, wie wir die mit gezieltem therapeutischem Training überwinden können.
Du gehst schon 10 000 Schritte pro Tag? Fein, aber das ist nur die halbe Sache. Deine Vorfahren waren nicht nur laufende Jäger, sie schleppten und bauten. Erst Cardio und Krafttraining zusammen machen dich wieder komplett. Ich werde dich zudem bei deiner Ernährung beraten. Es gibt keine Entschuldigung, keine Altersgrenze, kein Wegducken vor dir selbst. Komm!
Ich bin gerne für dich da!
Dein Jörg
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