ZUR
PERSON
Ich bin Marlena – Dipl. Oecotrophologin, Fitnesstrainerin und Personal Coach. Schicksalsschläge haben mich gelehrt, was wirklich trägt: keine Affirmationen, sondern Energie und Stärke – durch Bewegung & Fitness, Ernährung, Regeneration und Mindset. Ob du akut etwas verändern, präventiv vorsorgen oder dein volles Potenzial ausschöpfen willst – ich begleite dich. Individuell. Nachhaltig wirksam.
Impressionen
DEINE
VORTEILE
Schreib mir einfach –
ich freue mich auf deine Fragen!
Preise – Erstgespräch – Termine – Beratung
Hinweis: Mit einem * gekennzeichnete Felder sind Pflichtangaben.
Es gilt unsere
Energie ist die Währung deines Lebens. Und du hast mehr Einfluss darauf, als du denkst.
Bei mir bekommst du mehr als einen Trainingsplan.
Für dich – egal wo du gerade stehst:
- Akut: Du willst raus aus Erschöpfung, Übergewicht oder Unwohlsein – wir packen es an
- Präventiv: Du willst ein Fundament aufbauen, bevor etwas kippt – wir sichern es ab
- Optimierung: Du willst Leistung, Longevity und das Beste aus dir rausholen – wir holen es raus
Das bekommst du bei mir:
- Du nimmst ab und straffst deinen Körper – nachhaltig, nicht mit dem nächsten Crash-Programm
- Du gewinnst Energie für Beruf, Familie und die Dinge, die wirklich zählen
- Du verbesserst deine Rückenfitness & Beweglichkeit – für mehr Leichtigkeit im Alltag
- Du schläfst besser, denkst klarer und wirst stressresistenter
- Du fühlst dich in deinem Körper wohl – und strahlst das aus
- Du hast das Gefühl: Ich habe mein Leben im Griff
Ich bin gerne für dich da!
Deine Marlena
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Es gilt unsere
Du wählst aus, wo du trainieren möchtest
Trainingsmöglichkeiten
- kommt zu dir nach Hause
- Outdoor-Training
- in deiner Firma
- Online-Training
- in deinem Fitness-Studio
Qualifikationen
- Dipl. Oecotrophologin
- Beraterin für Sporternährung
- Fitnesstrainerin B-Lizenz
- Dipl. Oecotrophologin
- Beraterin für Sporternährung
- Fitnesstrainerin B-Lizenz
Geprüfte Ausbildungen und Studiengänge
Leistungsspektrum
Fitness
- Functional Training
- Kraft-, Ausdauer- & Konditionstraining
- Rückenfitness
- Fitness für Berufstätige
- Outdoor-Training
- Firmenfitness
- Group Fitness
- Mobility
- Gerätetraining
- Fit ohne Geräte
Gesundheit
- Stressmanagement
- Burnoutprävention
- Nervensystem & Regeneration
- Ganzheitliches Gesundheitscoaching
- Körperbewusstsein & Beweglichkeit
- Betriebliche Gesundheitsförderung
- Longevity & Prävention
- Gesundheitsworkshops
- Unternehmensvorträge
Sportarten
- HIIT
- Joggen
- Zumba
Ernährung
- Ernährungsberatung
- Gewichtsmanagement
- Sporternährung
- Energiestoffwechsel
- Food-Coaching
- Abnehmen & Wohlbefinden
- Ernährung in den Wechseljahren
- Vorträge und Workshops für Unternehmen und Gruppen
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